Кукуруза обеспечивает организм незаменимыми питательными веществами, утверждают исследователи.
Частое потребление кукурузы помогает обеспечить организм необходимым количеством витаминов, которые нельзя найти в других цельнозерновых продуктах. Специалисты говорят, что кукуруза обладает защитными свойствами против сердечных болезней и диабета. В исследовании Центра человеческого питания участвовало более 15 тыс. человек. Эксперты анализировали диетические предпочтения людей и их здоровье. В результате выяснилось, что люди, потреблявшие кукурузу каждый день (в среднем по 38 граммов) более чем в два раза перевыполняли необходимые для здоровой диеты нормы цельно-зерновой пищи и на 22% — нормы волокна. В организме любителей кукурузы отмечалось большее содержание магния, углеводов, белка, фолата и других важных питательных веществ. Кроме того, эти люди реже болели хроническими заболеваниями сердца и сосудов.
1 пікір
Thanks for your personal marvelous posting! I genuinely enjoyed reading
it, you are a great author.I will make certain to bookmark your blog and
will come back later in life. I want to encourage
that you continue your great writing, have a nice weekend!