Голодание помогает укрепить иммунную систему.
Ученые установили, что периодически голодать — полезно для здоровья, это заставляет иммунную систему работать еще лучше. В исследованиях, группа добровольцев 2-3 дня в месяц в течение полугода отказывалась от пищи. В их рационе была только минеральная вода, зеленый чай без сахара и полезные напитки. В эти дни организм перестраивал свою работу — начинали использоваться запасы жиров, глюкозы и кетонов. Кроме того, началось разрушение лейкоцитов, именно этот фактор и запускает процесс обновления иммунной системы. Также было установлено, что запускались процессы по уничтожению уже поврежденных клеток. Было установлено, что у всех участников наблюдалось снижение выработки такого вещества, как протеинкиназа А, который может быть причиной развития онкологического процесса. Улучшается работа желудочно-кишечного тракта — снижается вес, стабилизируется уровень жиров в организме.